Сила корицы
Что такое корица?
Слово "корица" происходит от греческого, означающего "сладкое дерево". Это внутренняя кора вечнозеленого дерева семейства камфорных (Cinnamomum cinnamomum). Благодаря своему особому аромату и целебному действию, она широко используется в качестве приправы к пище, парфюмерии и в различных медицинских целях на протяжении тысячелетий.
К основным компонентам корицы относятся циннамальдегид, проантоцианидины и разнообразные летучие эфирные масла, которые и придают ей особый вкус благодаря этим веществам.
В корице постоянно обнаруживаются ингредиенты, способствующие укреплению здоровья человека, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и другими свойствами, а также потенциально полезные при различных хронических заболеваниях.
Каковы эмпирические преимущества корицы
Диабет.
Диабет - это заболевание, связанное с нарушением обмена сахара в крови, вызванное аномальным инсулином в клетках и инсулинорезистентностью. В настоящее время около 400 миллионов человек в мире страдают от этого заболевания, из них 60% - жители Азии. К 2030 году оно вырастет в 1,5 раза, став серьезным медицинским бременем.
Систематический обзор и мета-анализ (включавший 10 рандомизированных исследований с участием 543 человек) пришли к выводу, что употребление корицы действительно способствует снижению уровня сахара в крови, общего холестерина, холестерина низкой плотности, триглицеридов и триглицеридов. А также может повысить уровень хорошего холестерина высокой плотности (но не оказывает существенного влияния на гликозилированный гемоглобин).
Другие рандомизированные двойные слепые контролируемые исследования (12 недель 25 пациентов с плохо контролируемым диабетом) показали, что помимо снижения уровня глюкозы в крови (17,4%), гликозилированного гемоглобина (8,25%) и повышения концентрации антиоксидантов (глутатиона и супероксиддисмутазы SOD), употребление корицы также увеличивало уровень антиоксидантов в крови. Улучшился индекс окислительного давления.
Гипертония.
Высокое артериальное давление является важнейшим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, на долю которого приходится около 54% инсультов и 47% атеросклеротических заболеваний сердца. Только в США каждый третий человек страдает повышенным артериальным давлением, а у людей старше 60 лет частота встречаемости повышенного артериального давления достигает 65%
Систематический обзор трех рандомизированных контролируемых исследований показал, что кратковременное употребление корицы действительно снижает артериальное давление (систолическое и диастолическое), но, учитывая небольшое количество исследований и образцов, для подтверждения этого необходимы более крупные отчеты.
Первичная менструальная боль
Первичная менструальная боль является наиболее распространенным гинекологическим заболеванием у молодых женщин, распространенность которого составляет около 50-90%, в основном из-за повышения уровня простагландинов, выделяемых эндометрием во время менструации.
Слишком большое количество простагландина может вызвать сокращение гладкой мускулатуры в прилегающей области, что может привести к судорогам и коликам в нижней части живота и спины, а при воздействии на желудочно-кишечный тракт - к тошноте, рвоте и диарее.
Только в США первичная менструальная боль ежегодно обходится экономике в $2 миллиарда долларов и 600 миллионов рабочих часов
В ходе 3-дневного двойного слепого контролируемого исследования 76 студенток колледжа было установлено, что употребление корицы внутрь помогает улучшить симптомы, связанные с первичными менструальными болями, такие как обильное менструальное кровотечение, боль, тошнота и рвота.
Здоровье полости рта
Гингивит - наиболее распространенная проблема полости рта, вызванная скоплением зубного налета. Методы профилактики в основном основаны на ежедневной чистке зубов (зубная щетка, флосс, межзубная щетка и т.д.), но иногда процесс чистки неизбежен, поэтому ополаскиватель для полости рта становится вспомогательным средством.
Общим ингредиентом всех лекарственных ополаскивателей для полости рта, представленных на рынке, является хлоргексидин. Хотя он обладает хорошим профилактическим и контрольным действием, существуют некоторые проблемы, которые заставляют людей жаловаться на длительное использование, такие как обесцвечивание зубов, повреждение слизистой оболочки полости рта и неприятный запах.
Четырехнедельное слепое контролируемое исследование с участием 105 студентов-медиков показало, что полоскание рта экстрактом корицы (20%) и обычное лекарственное полоскание рта улучшило показатели зубного налета и гингивита, хотя лекарственное полоскание улучшило показатели больше, но разница между ними не была существенной.
Неалкогольная жировая печень
Неалкогольная жировая болезнь печени включает в себя целый ряд патологических заболеваний печени, в том числе ранние стадии печеночного стеатоза и стеатогепатита, более тяжелый цирроз и даже гепатоцеллюлярную карциному.
Поражение печени при неалкогольной жировой болезни печени - одна из самых распространенных причин трансплантации печени в США.
Хотя большинство пациентов - пожилые люди, в последние годы более 30% случаев заболевания наблюдаются в возрасте от 30 до 39 лет, а число подтвержденных случаев резко возросло.
Существует ряд факторов риска развития неалкогольной жировой болезни печени, включая малоподвижный образ жизни, высококалорийную диету, повышенное артериальное давление, диабет, ожирение и ожирение средней степени. Распространенность ожирения и диабета достигает 90% и 70%.
12-недельное двойное слепое контролируемое исследование 50 пациентов с жировой болезнью печени показало, что употребление корицы (в сочетании с диетой и физическими упражнениями) помогает снизить такие показатели, связанные с жировой болезнью печени, как инсулинорезистентность, уровень глюкозы в крови, общий холестерин, триглицериды, С-реактивный белок и индекс функции печени AST, ALT, GGT, а также индекс функции печени. Это может быть одним из вариантов вспомогательной терапии.
ссылка
1. Использование корицы при диабете 2 типа: Обновленный систематический обзор и мета-анализ
Антидиабетическое и антиоксидантное действие корицы у плохо контролируемых пациентов с диабетом 2 типа из Ирака: Рандомизированное, плацебо-контролируемое клиническое исследование
3. Влияние корицы на менструальные кровотечения и системные симптомы при первичной дисменорее
4. Влияние экстракта корицы и глюконата хлоргексидина (0,2%) на клинический уровень зубного налета и здоровье десен: 4-недельное тройное слепое рандомизированное контролируемое исследование
5. Корица может оказывать терапевтическое воздействие на липидный профиль, печеночные ферменты, резистентность к инсулину и высокочувствительный С-реактивный белок у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени
