계피의 힘

계피란 무엇인가요?

시나몬이라는 단어는 달콤한 나무를 뜻하는 그리스어에서 유래했습니다. 녹나무과의 상록수(시나모뭄 시나모뭄)에서 채취한 속껍질입니다. 특별한 향과 치료 효과로 인해 수천 년 동안 음식 조미료, 향수 및 다양한 의료 목적으로 널리 사용되어 왔습니다.

계피의 주요 성분에는 신남알데히드, 프로안토시아니딘 및 다양한 휘발성 에센셜 오일이 포함되어 있으며, 이러한 물질에서 특별한 맛을 선사합니다.

계피의 성분은 항산화, 항염증, 항균 및 기타 특성으로 인체 건강에 도움이 되는 것으로 지속적으로 밝혀지고 있으며 다양한 만성 질환에 잠재적인 보조 효능이 있습니다.

계피의 경험적 효능은 무엇인가요?

당뇨병.

당뇨병은 주로 비정상적인 인슐린 세포와 인슐린 저항성으로 인해 발생하는 비정상적인 혈당 대사 질환입니다. 현재 전 세계적으로 약 4억 명의 사람들이 이 질환을 앓고 있으며, 이 중 60%가 아시아 사람입니다. 2030년까지 1.5배 증가하여 주요 의료 부담이 될 것으로 예상됩니다.

체계적인 검토 및 메타 분석(543명이 참여한 10개의 무작위 연구 포함)에 따르면 계피 섭취는 공복 혈당, 총 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤, 중성지방 및 중성지방을 낮추는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다. 또한 고밀도 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다(당화혈색소에는 큰 영향을 미치지 않음).

다른 무작위 이중맹검 대조 연구(당뇨병이 잘 조절되지 않는 환자 25명을 대상으로 12주간 실시)에 따르면 계피 섭취는 공복 혈당(17.4%)과 당화혈색소(8.25%)를 낮추고 혈중 항산화 물질(글루타치온 및 슈퍼옥사이드 디스뮤타제 SOD) 농도를 높일 뿐만 아니라 혈중 항산화 수치도 증가시키는 것으로 나타났습니다. 산화 압력 지수가 개선되었습니다.

고혈압.

고혈압은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요인으로, 뇌졸중의 약 54%와 죽상 경화성 심장 질환의 47%를 차지합니다. 미국에서만 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 60세 이상에서는 고혈압 발병률이 65%에 달할 정도로 높습니다.

세 가지 무작위 대조 시험에 대한 체계적인 검토에 따르면 계피를 단기간 섭취하면 혈압(수축기 및 이완기)이 낮아지는 것으로 나타났지만, 연구와 샘플 수가 적기 때문에 이를 확인하려면 더 많은 대규모 보고서가 필요합니다.

원발성 생리통

원발성 생리통은 젊은 여성에서 가장 흔한 부인과 질환으로, 유병률은 약 50-90%이며 주로 월경 중 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘의 증가로 인해 발생합니다.

프로스타글란딘이 너무 많으면 인접 부위의 평활근이 수축하여 하복부와 등에 경련과 복통을 유발할 수 있으며, 위장관에 영향을 미치면 메스꺼움, 구토 및 설사를 유발할 수 있습니다.

미국에서만 원발성 생리통으로 인해 매년 1조 4천억 달러의 경제 비용과 6억 시간의 노동 시간이 손실됩니다.

76명의 여대생을 대상으로 한 3일간의 이중맹검, 대조군 연구에 따르면 계피 섭취가 심한 생리 출혈, 통증, 메스꺼움, 구토와 같은 일차성 생리통과 관련된 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

구강 건강

치은염은 플라그가 쌓여 발생하는 입안의 가장 흔한 문제로, 예방 방법은 주로 일상적인 치아 세척 습관(칫솔, 치실, 치간 칫솔 등)에 의존하지만 때로는 세척 과정이 불가피하므로 구강 세정제가 보조 도구가 됩니다.

시중에 판매되는 일반적인 약용 구강청결제의 공통 성분은 클로르헥시딘으로, 예방 및 관리 효과는 좋지만 치아 변색, 구강 점막 손상, 불쾌한 냄새 등 장기 사용에 대해 사람들이 불만을 제기하는 몇 가지 문제가 있습니다.

105명의 의대생을 대상으로 한 4주간의 3맹검, 대조군 연구에 따르면 계피 추출물 구강청결제(20%)와 일반 약용 구강청결제 모두 플라그와 치은염 점수를 개선했지만 약용 구강청결제가 더 개선되었지만 두 제품 간의 차이는 크지 않은 것으로 나타났습니다.

비알코올성 지방간

비알코올성 지방간 질환은 주로 간 지방증 및 지방 간염의 초기 단계부터 더 심각한 간경변 및 간세포암까지 다양한 비정상적인 간 질환을 포함합니다.

비알코올성 지방간 질환으로 인한 간 손상은 미국에서 간 이식을 받는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

대부분의 환자가 고령자이지만, 최근에는 30세에서 39세 사이에 30% 이상의 확진자가 발생하고 있으며 확진자 수가 급증하고 있습니다.

비알코올성 지방간 질환의 위험 요인에는 앉아서 생활하는 생활 방식, 고칼로리 식단, 고혈압, 당뇨병, 비만 및 중등도 비만을 포함한 여러 가지가 있습니다. 비만과 당뇨병의 유병률은 90%와 70%에 달할 정도로 높습니다.

지방간 질환 환자 50명을 대상으로 12주간 진행된 이중맹검, 대조군 연구에 따르면 계피 섭취(식이 및 운동과 병행)는 인슐린 저항성, 공복 혈당, 총 콜레스테롤, 중성지방, C 반응성 단백질, 간 기능 지수인 AST, ALT, GGT, 간 기능 지수 등 지방간 질환과 관련된 질병 특성을 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 보조 요법의 옵션이 될 수 있습니다.

참조

1. 제2형 당뇨병에서의 계피 사용: 업데이트된 체계적 문헌고찰 및 메타 분석

잘 조절되지 않는 제2형 당뇨병 이라크 환자에서 계피의 항당뇨 및 항산화 효과: 무작위, 위약 대조 임상 시험

3. 계피가 월경 출혈 및 원발성 월경통이있는 전신 증상에 미치는 영향

4. 계피 추출물과 클로르헥시딘 글루콘산염(0.2%)이 치태와 잇몸 건강의 임상적 수준에 미치는 영향: 4주간의 3중 맹검 무작위 대조 임상 시험

5. 계피는 비알코올성 지방간 질환 환자의 지질 프로필, 간 효소, 인슐린 저항성 및 고감도 C 반응성 단백질에 치료 효과가 있을 수 있습니다.