인삼의 효능

인삼은 전통적이고 귀중한 약재의 일종으로 다양한 효능을 가지고 있으며 수천 년 동안 중국에서 사용되어 왔습니다. 오늘날 사회에는 점점 더 많은 건강하지 않은 사람들이 있으며 질병 치료에 대한 수요가 증가하는 배경에서 국가는 인삼 산업의 심층적 인 발전을 보장하기 위해 최고 설계에서 일련의 정책과 규정을 공표했습니다.

무엇 인삼 (고려 인삼)?

 인삼은 오랫동안 인류가 질병을 치료하고 신체를 강화하기 위해 사용해 온 다년생 허브입니다. 약초의 왕으로 알려져 있습니다. 인삼은 일반적으로 아시아 인삼과 미국 인삼으로 나뉩니다. 여기서는 동아시아에서 자라는 아시아 인삼에 대해 설명합니다.

 인삼은 산지, 재배 방법, 가공 방법에 따라 10가지 이상의 종류로 분류할 수 있습니다. 종류마다 성질, 맛, 경락, 효능 등이 다르지만 주요 유효 성분은 다당류, 사포닌, 폴리펩타이드, 지방산 등으로 면역 조절, 항 피로, 노화 방지, 항 당뇨, 항암 등의 잠재적 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

원산지에 따라: 장백산삼, 고려 인삼

 심는 방법에 따라 : 산삼 (자연 성장), 정원 인삼 (인공 재배)

가공 방법에 따라 : 수삼, 백삼, 홍삼, 생 햇볕에 말린 인삼

 인삼 (고려 인삼)은 국내외에서 잘 알려진 약재입니다. 고대부터 현재까지 건강 유지, 질병 예방 및 노화 방지 효과로 잘 알려져 있습니다. 건강 보조 식품과 스튜에 사용되는 것 외에도 다양한 건강 제품으로 만들어집니다. 그 다양성은 놀랍습니다. 인삼이라는 이름의 유래에 대해서는 많은 전설이 있습니다. 한 설은 한 사냥꾼이 산을 오르다가 폭설을 만나 인삼을 먹고 살아남았다는 이야기입니다. 사람처럼 생긴 모습 때문에 오늘날 우리가 알고 있는 인삼으로 이름이 바뀌었다는 설도 있습니다.

인삼의 입증된 효능은 무엇인가요?

인삼의 발기 부전 효능

 발기부전은 흔한 남성 성기능 장애입니다. 발기부전은 만족스러운 성관계를 갖기에 충분한 발기를 장기간 유지하지 못하는 것으로 정의되며(유병률은 약 19.2%), 이는 남성의 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.

 발기는 주로 해면체에서 신경 전달 물질과 산화질소(NO)가 방출되어 혈액이 음경으로 유입되어 팽창한 후 발기가 유지되는 과정으로, 내피 기능 장애를 유발할 수 있는 모든 질병이 혈관 확장을 방해하고 발기를 방해할 수 있습니다.

 코크란 체계적 문헌고찰(경증에서 중등도 발기부전 남성 587명을 대상으로 한 9건의 무작위 대조군 연구 포함)에 따르면 인삼(주로 고려 홍삼을 사용한 연구)은 위약에 비해 발기 기능 또는 성관계 만족도(IIEF-5 또는 IIEF-15 도구를 사용하여 평가)에 약간 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

또한 인삼은 남성의 자가 보고 성관계 능력도 향상시킵니다.

경증에서 중등도 발기부전의 경우 인삼이 긍정적인 도움을 줄 수 있지만, 기존 증거의 질이 낮다는 한계가 있으며 추가 검증을 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

인삼 간 기능에 도움

 만성 간 질환은 흔한 질병 중 하나이며 의료 시스템에 대한 부담이 빠르게 증가하고 있습니다.

 간은 기능적 예비력이 크기 때문에 대부분의 만성 간 질환 환자는 질병의 진행이 늦어질 때까지 진단을 받지 못합니다.

 간이 더 이상 항상성을 유지할 수 없고 보상 기능을 잃기 시작하면 복수가 차거나 정맥류 출혈, 자발적 세균성 복막염, 뇌병증 또는 황달이 발생할 수 있습니다.

 체계적인 문헌 검토 및 메타 분석(총 992명이 참여한 14건의 무작위 대조 시험 포함)에 따르면 인삼 섭취는 알라닌 아미노전달효소(ALT), 아스파르트산염 아미노전달효소(AST) 및 글루타민 전달에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 효소(GGT), 알칼리성 포스파타제(ALP), 알부민(ALB) 수치에는 큰 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.

 또한, 하위 그룹 성분에 따르면 건강하지 않은 사람의 경우 인삼의 일일 보충제 복용량이 3g 이상일 때 빌리루빈이 유의하게 증가했습니다.

지금까지의 증거에 따르면 간 기능이 비교적 정상인 사람들에게 인삼 제제를 보충하는 것은 큰 이점을 가져다주지 않았으며 연구 간의 이질성으로 인해 제한적입니다. 간 질환 환자에게 미치는 영향을 확인하려면 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

인삼은 남성 불임에 도움이 됩니다

지난 수십 년 동안 남성 정액의 질은 감소해 왔으며, 이는 전 세계적으로 약 4,850만 커플에게 영향을 미치는 남성 불임의 증가로 이어질 수 있습니다.

 정액의 질은 내재적 요인(유전적 또는 선천적 질환) 외에도 식단, 신체 활동, 환경 오염 물질, 내분비 교란 물질, 전자기장 노출, 직업적 특성 등 외재적 생활 습관 요인에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다.

 체계적 문헌고찰(5편의 연구 포함)에 따르면, 이러한 연구 중 한 무작위 대조군 연구에서는 고려 홍삼을 복용하면 불임 남성의 정자의 질을 개선할 수 있다고 보고했지만 다른 연구에서는 이러한 효과를 발견하지 못했습니다(건강 여부와 불임 여부에 관계없이).

지금까지 인삼이 정액의 질을 개선하는 데 도움이 된다는 명확한 증거는 없으며, 표본 크기가 작고 오류의 위험이 있다는 한계가 있습니다. 추가적인 검증을 위해서는 더 많은 양질의 연구가 필요합니다.

인삼은 인지 개선 효과가 있습니다(경도 인지 장애의 경우).

경도 인지 장애는 정상적인 인지 노화와 초기 치매 사이의 중간 상태로 간주됩니다.

경도 인지 장애 진단을 받은 사람은 안정 상태를 유지하며 정상으로 돌아올 수 있지만(약 14.4%~55.6% 환자), 치매로 진행될 수도 있습니다.

58세 이상의 경도인지장애 환자 중 40%~60%가 알츠하이머병의 기저 병리를 가지고 있는 것으로 추정됩니다.

 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 임상 시험(6개월, 90명의 경도 인지 장애 지원자)에 따르면 인삼 분말 캡슐(일일 복용량 3g)을 경구 투여하면 즉각적인 회상 및 20분 회상 능력 향상에 도움이 될 수 있다고 합니다. 지연된 회상 테스트 항목 점수.

경도 인지 장애의 경우 인삼을 섭취하면 인지 개선에 긍정적인 효과가 있지만, 표본 규모가 작다는 한계가 있으며 이를 추가로 검증하기 위해서는 더 많은 대규모 연구가 필요합니다.

인삼은 염증 마커(C형 반응성 단백질)를 감소시킵니다.

C형 반응성 단백질은 균질한 급성기 염증성 단백질이자 매우 민감한 혈장 단백질입니다. 1930년 틸렛과 프란시스가 급성기 폐렴구균 감염 환자의 혈청을 연구하던 중 처음 발견했습니다.

 류마티스 관절염, 암, 특정 심혈관 질환, 감염과 같은 염증성 질환에서는 C-반응성 단백질이 현저히 증가하며, 심지어 감염이나 염증 부위에서 최대 1,000배까지 증가합니다.

이 외에도 나이, 성별, 흡연 여부, 체중, 지질 수치, 혈압 등 C-반응성 단백질의 기준 수치를 변화시킬 수 있는 요인은 많습니다.

 체계적인 문헌 검토 및 메타 분석(총 420명이 참여한 7건의 무작위 위약 대조 시험 포함)에 따르면 전반적으로 인삼 보충제는 C형 반응성 단백질을 줄이는 데 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

그러나 하위 그룹 분석 결과, 인삼은 기준치 CRP 수치가 3 mg/dl 이상인 경우 혈청 CRP 수치를 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

혈청 C 반응성 단백질 수치가 높은 환자의 경우, 인삼 보충제를 섭취하면 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

인삼은 혈중 지질을 낮춥니다

 콜레스테롤, 중성지방 및 고밀도 지단백질은 인간의 혈중 지질을 구성하는 중요한 성분입니다.

콜레스테롤은 모든 동물 세포의 정상적인 기능에 필요한 스테로이드 계열 화합물의 불포화 알코올로 부신 및 생식선 스테로이드 호르몬과 담즙산과 같은 다양한 중요 물질의 전구체입니다.

 글리세롤 지방산 에스테르의 일종인 트리글리세리드는 동물성 식이 지방과 지방 저장고의 주요 지질 성분입니다.

 체계적인 문헌 검토 및 메타 분석 (대사 증후군과 관련된 10 개의 무작위 대조 임상 시험 포함)에 따르면 위약에 비해 경구 인삼 추출물은 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백질 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있으며 고밀도 지단백질 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있다고 지적했습니다. 밀도 지단백 콜레스테롤과 중성지방은 유의한 효과가 없었습니다.

대사증후군 환자의 경우 경구용 인삼 추출물이 일부 혈중 지질 지표 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 포함된 연구의 이질성으로 인해 이를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 양질의 연구가 필요합니다.

당뇨병에 좋은 인삼

당뇨병 환자 수는 지난 30년 동안 두 배로 증가했습니다. 주요 요인은 비만, 스트레스, 과식, 운동 부족과 관련이 있습니다.

 고혈당증의 증상으로는 다뇨증, 다식증, 체중 감소, 때로는 다식증과 시야 흐림 등이 있습니다.

 체계적인 문헌 검토 및 통합 분석 (8 개 연구 포함)에 따르면 제 2 형 당뇨병 또는 포도당 불내성 환자의 경우 인삼 섭취가 혈당 조절 개선에 도움이 될 수 있으며 (관련 지표 : 공복 혈당, 식후 인슐린, 인슐린 저항성 성별) 약물이나 인슐린 치료를받지 않은 대상자에서 가장 유의미했습니다.

근본적인 메커니즘은 인슐린 분비 조절, 포도당 대사 및 흡수, 염증 경로 및 AMPK 경로 활성화와 관련이 있을 수 있습니다.

인삼 섭취는 혈당 조절에 도움이되지만 편향과 이질성 가능성으로 인해 추가 확인을 위해서는 더 많은 임상 연구가 필요합니다.

인삼은 허혈성 심장 질환 협심증에 유익합니다.

협심증은 플라크 파열, 관상동맥 경련, 혈전증, 산소 공급과 수요의 불균형으로 인해 발생합니다. 흉골 압박감, 통증, 호흡 곤란과 같은 증상이 특징입니다. 신체 활동이나 감정 기복 중에 가장 자주 발생합니다.

 문헌 메타 분석(총 1,549명의 협심증 환자를 대상으로 한 18건의 무작위 대조 시험 포함)에 따르면 인삼 기반 처방이 질산염 기반 약물보다 증상 및 심전도 개선 효과가 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.

협심증 치료에서 인삼 기반 치료는 질산염 기반 약물보다 더 큰 증상 개선을 가져옵니다.

 인삼은 급성 호흡기 질환 (감기)을 예방합니다.

 급성 호흡기 질환은 자가 제한적인 바이러스 감염입니다. 주요 증상으로는 발열, 떨림, 오한, 불쾌감, 마른 기침 등이 있습니다. 리노바이러스와 코로나바이러스(50%-70%)가 가장 흔한 감염원이며, 인플루엔자 바이러스(20%-35%)와 아데노바이러스(5%-10%)가 그 뒤를 잇고 있습니다.

질병부담조사에 따르면 급성 호흡기 질환은 개발도상국 5세 미만 아동의 이환율과 사망률이 가장 높은 질병으로 연령, 성별, 영양 상태, 모유 수유(종류 및 기간), 사회경제적 수준, 인구 과밀 , 실내 오염, 간접 흡연과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험(12주, 건강한 성인 100명)에 따르면 고려 홍삼/고려 홍삼 추출물을 경구 투여하면 급성 호흡기 감염의 빈도가 현저히 감소하고 급성 호흡기 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 증상 지속 기간과 중증도 점수(단, 후자의 두 항목은 통계적 유의성에 도달하지 못함).

고려 홍삼 추출물이 급성 호흡기 관련 질환을 예방하는 효과가 있을 수 있지만, 연구 규모상 추가 확인을 위해서는 아직 대규모 연구가 더 필요한 상황입니다.

인삼은 암 발생률을 감소시킵니다

암 발생은 일반적으로 단일 요인에 의해 발생하는 것이 아니라 내부 요인(유전적 돌연변이, 호르몬 및 면역 상태)과 환경/후천적 요인(담배, 식이, 방사선 및 전염병)의 상호작용으로 인해 발생합니다.

미국 통계에 따르면, 현지 남성과 여성은 평생 동안 암 진단을 받을 확률이 각각 431%와 381%에 달합니다. 발병률은 정말 놀랍습니다.

 문헌 메타 분석(총 7,436건의 암 사례와 334,544명이 참여한 9건의 연구 포함)에 따르면 전반적으로 인삼을 섭취하는 사람은 비사용자에 비해 암 위험을 16% 줄일 수 있다고 지적했습니다.

 하위 그룹 분석에서도 대장암, 폐암, 위암, 간암과 같은 개별 유형의 암에 대한 위험 감소가 발견되었습니다: 각각 23%, 19%, 17%, 23%였습니다.

인삼이 다양한 세포 신호 전달 경로를 통해 세포 주기를 조절하고 세포 사멸을 유도하며 혈관 신생 및 침입을 억제한다는 사실이 근본적인 메커니즘과 관련이 있습니다.

인삼 섭취는 암 발생률을 낮추는 효과가 있지만, 포함된 연구의 이질성으로 인해 이를 검증하기 위해서는 아직 더 많은 대규모 임상 시험이 필요합니다.

인삼은 피로를 해소하고 체력을 향상시킵니다.

 피로는 신체 활동, 정서적 스트레스, 지루함, 수면 부족 또는 관련 질환으로 인해 에너지와 의욕이 부족한 생리적 상태입니다.

 문헌 메타 분석(630명이 참여한 12건의 무작위 대조 시험 포함)에 따르면 인삼 관련 보충제를 복용하면 피로를 줄이는 데는 통계적으로 유의미한 개선 효과가 있었지만 신체 능력을 향상시키는 데는 효과가 없었습니다.

포함된 연구와 샘플 수가 충분하지 않아 인삼이 피로 해소 및 체력 개선 효과가 있다는 것을 확인하기에는 아직 증거가 충분하지 않습니다. 이를 확인하기 위해서는 더 많은 대규모 연구가 필요합니다.

갱년기 장애가 있는 여성에게 도움이 되는 인삼

여성 폐경 또는 갱년기 전환기는 일반적으로 불규칙한 월경 주기에서 월경이 중단되는 시기, 즉 대략 40세에서 50세 사이를 말합니다.

폐경기 동안 에스트로겐의 심한 변동은 종종 기분 변화, 안면 홍조, 불면증, 질 건조증, 성욕 감퇴, 인지 기능 장애와 같은 신체적, 정신적 증상을 동반합니다.

 문헌에 대한 체계적인 검토(무작위 대조 시험 10건 포함)에 따르면 인삼 섭취는 폐경기 여성의 성 기능, 각성 및 안면 홍조 점수를 개선하는 것으로 나타났습니다(단, 안면 홍조 빈도, 호르몬 수치 또는 자궁 내막 두께는 개선되지 않았습니다. 개선 효과 없음).

포함 된 실험의 오류 위험과 표본 크기가 작기 때문에 인삼의 사용이 여성의 갱년기 장애 개선에 미치는 영향은 제한적이며이를 증명하기 위해서는 더 엄격한 실험이 필요합니다.

인삼은 알츠하이머병에 도움이 됩니다.

 알츠하이머병은 100년 전 독일의 정신과 의사 알로이스에 의해 발견되었으며, 알츠하이머병은 진행성 신경 퇴행성 질환으로 전체 치매 사례의 75%를 차지하며, 60세 이상의 유병률은 3.9%로 매년 전 세계적으로 500만 명의 새로운 사례에 해당합니다.

알츠하이머병은 병이 진행됨에 따라 다양한 기능 장애를 유발하는 경우가 많아 전문적인 치료가 필요합니다. 뇌졸중, 근골격계 질환, 심혈관 질환보다 공존 장애가 가장 높은 질환(11.2% 차지)으로, 전체 질환 중 가장 높은 비율을 차지합니다.

 문헌 검토 및 메타 분석 (총 259 명의 참가자가 참여한 4 개의 무작위 대조 시험 포함)은 일관성없는 결과로 인해 현재 알츠하이머 병 환자에게 인삼을 적용하는 것이 효과적인지 여부는 결정적이지 않다고 지적했습니다.

 표본 크기가 작고 방법론적 품질이 낮으며 위약 대조군이 없다는 한계로 인해 인삼의 알츠하이머병 개선 효과는 의문이며 확인이 필요합니다.

백비타