秘密兵器を守る目のためのルテイン

 ルテインは強力な抗酸化作用を持つカロテノイド化合物である。私たちの目に重要な役割を果たしている。ルテインは、ほうれん草、ニンジン、柑橘類など、さまざまな植物に含まれている。ルテインを多く含むこれらの食品を食べることで、目の健康を守るのに十分なルテインを摂取することができる。

目は日常生活において最も重要な感覚器官の一つであるため、目の健康を守ることは重要である。日々のアイケアに加え、"ルテイン."この記事では、誰もがルテインをよりよく理解し、日常生活に合理的に応用できるよう、ルテインの構造、機能、目の健康とルテインの関係について掘り下げていく。

構造と機能の紹介 目の

 人間の視覚システムは、互いに協力し合う複数の部分からなる複雑なシステムである。角膜、水晶体、網膜など、眼球の各部分は、光の焦点を合わせたり、光の信号を感知したり、脳に情報を伝達したりと、さまざまな機能を果たしている。同時に、私たちの目は紫外線、ブルーライト、汚染物質など、日常的な環境からの課題にも直面している。目の構造と機能を理解することは、ルテインがどのように私たちの目を保護するかを理解するための基本である。

定義と出典 ルテイン

ルテインの眼保護メカニズム

 ルテインは、有害なブルーライトを吸収し、フィルターにかけることで、私たちの目をダメージから守ってくれる。ブルーライトは高エネルギーの光であり、長期間ブルーライトにさらされると網膜にダメージを与えます。ルテインはその分子構造により、有害なブルーライトを吸収・中和し、網膜障害のリスクを軽減します。さらに、ルテインにはフリーラジカルを消去し、酸化ストレスを軽減する抗酸化作用があり、目をダメージからさらに保護する。研究によると、ルテインは目の炎症を抑え、網膜変性症などの眼病の進行を遅らせることができる。

ルテインと眼疾患の関係

 マリーゴールドエキスのルテインは、目をダメージから守るだけでなく、いくつかの眼病の予防や治療にも関係している。研究によると、ルテインを十分に摂取している人は、白内障を発症するリスクが低い。さらに、ルテインは加齢黄斑変性症などの黄斑変性疾患との関連性についても広く研究されている。ルテインを適切に摂取することで、黄斑変性症のリスクを大幅に減らすことができる。黄斑色素は青色光を吸収することで、光過敏反応中に活性酸素種が形成されることによって引き起こされると考えられる光障害から、その下にある視細胞層を保護する。黄斑色素の量は、不可逆的なプロセスであり高齢者の失明の主な原因である加齢黄斑変性の発生率と逆相関しているという十分な疫学的証拠がある。黄斑色素は、濃い緑色の葉野菜など、ルテインやゼアキサンチンを多く含む食品の摂取量を増やしたり、ルテインやゼアキサンチンをサプリメントで補ったりすることで増やすことができる。

ルテインの摂取方法と推奨量

目の健康を守るのに十分なルテインを摂取するためには、食物摂取やサプリメントによってその効果を得ることができる。

食品摂取量

 ルテインは、ほうれん草、苦菜、菜種、ブロッコリー、ニンジンなど、さまざまな植物に含まれています。これらのルテインを多く含む食品を食事から適度に摂取することで、目の健康を改善することができます。ルテインは、1日に約6mg～20mg摂取することが推奨されている。

栄養補助食品 ルテイン

 ルテインを豊富に含む食品を摂ることで、黄斑変性症、白内障、動脈硬化、一部の癌の発症率を効果的に低下させることができる5,6；したがって、ルテインに対する国際的な需要は増加し続けている。ルテインはマリーゴールドの花びらに含まれる主な色素で、花びらに含まれる全カロテノイドの90%を占める。マリーゴールドはルテインを抽出する主原料のひとつであり、経済的にも有望な作物である。

ルテインサプリメントを選ぶときは、評判の良い信頼できるブランドを選ぶべきである。 バックビタ・バイオテック社はルテインを抽出するメーカーである。 ゼアキサンチン マリーゴールドを主力製品としている。彼らは、製品の専門知識と生産技術の面で非常に有能である。特に、原料の供給から最終製品に仕上げる応用までの直結を得意としており、もちろん原料製品に関するあらゆる技術情報を提供してくれる。もちろん、原料製品に関連するすべての技術情報を提供する。すでに市場で入手可能な信頼できる文献に裏打ちされている。さらに、同社には優秀なデータアナリストがおり、ターゲット市場のデータ分析を顧客に提供することで、顧客が販売終了後に心配することがないようにサポートしている。以下は同社のウェブサイトである。  www.backvita.com.

引用者

眼におけるルテインとゼアキサンチンの保護的役割の生物学的メカニズム

ノーマン・I・クリンスキー ジョン・T・ランドラム、リチャード・A・ボーン

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