眼病予防におけるルテインの眼への効果

はじめに - 視覚は人間の身体にとって最も重要な感覚のひとつである。読書、コミュニケーション、運転、景色を楽しむ......目の健康は、私たちの生活において重要な役割を果たしている。しかし、電子機器を使う時間が長くなるにつれ、目の疲労の問題は深刻化している。パソコン、携帯電話、タブレット端末を長時間使用する人は、目の疲労、乾燥、不快感を引き起こしやすい。ひどくなると、黄斑変性症、白内障、緑内障、糖尿病性網膜症など、さまざまな眼病を引き起こす可能性がある。内部疾患。画面から離れる、適度に目を休ませる、画面の明るさを適切に調節するなどの物理的な予防策に加え、カロテンなどの栄養補助食品を摂取することも効果的です。 ルテイン天然の酸化物質であるルテインは、目の健康に重要な役割を果たしている。この記事では、眼病予防におけるルテインの役割について説明する。

黄斑変性症

 黄斑変性症は、高齢者に最も多い眼疾患のひとつです。この病気は網膜の中心部分（黄斑）の機能低下を引き起こし、黄斑変性症の人は特に中心視野の視力が徐々に低下していきます。黄斑変性症の引き金となる要因は数多くあるが、その中で最も影響が大きいのは、網膜色素レベルの低下と黄斑部への血流量の低下である（Ehrlich 2008; Ferri 2014）。黄斑色素は視細胞の上に位置し、青色光を吸収し、フリーラジカル化学物質を中和する（Yanoff 2011 ; Chucair 2007; Ehrlich 2008; Nolan 2013; Carpentier 2009; Krinsky 2003）。黄斑色素（ルテイン、ゼアキサンチン）は光受容細胞を光損傷から保護する（Krinsky 2003; Berg 2002）。

ルテイン 抗酸化物質として働き、フリーラジカルによるダメージから目を保護する。

 American Journal of Ophthalmology誌に発表された研究によると、抗酸化物質ルテインが高齢者の黄斑変性症の発症を予防する可能性があるという。この研究では、ルテインのサプリメントを毎日摂取した被験者は、対照群の被験者よりも黄斑変性症の発症率が45%低かった。

ルテイン 紫外線ダメージから網膜を守る

 Investigative Ophthalmology & Visual Scienceに掲載された研究によると、ルテインのサプリメントを摂取している人は、紫外線に対する抵抗力が著しく高いことがわかった。実験によると、ルテインを摂取すると、目の網膜のルテイン含有量が2倍になり、網膜への紫外線ダメージを効果的に防ぐことができる。

 ルテインは視力を改善し、特に黄斑変性症に効果がある

 Journal of Ophthalmology』誌に発表された研究によると、1日10mgのルテインを摂取することで、高齢者の黄斑変性症のリスクが大幅に低下するという。研究結果は、ルテインサプリメントが黄斑部の視力を改善し、病気の進行を遅らせる可能性を示唆している。

白内障

 白内障は、眼球の水晶体部分におけるタンパク質の混濁、透明度の低下、光の遮断、代謝異常、酸化ストレスによって引き起こされる。通常、眼球の水晶体は透明であり、光を透過させて網膜に焦点を合わせることができる。白内障が形成されると、水晶体のタンパク質が構造変化や凝集を起こし、水晶体が濁って透明度が低下します。光は水晶体を通過する際に散乱し、視界をぼやけさせ、角膜から眼球に入る光を遮ることさえある。光ファイバーは網膜上の像をぼやけさせたり傷つけ、知覚される鮮明さやシャープさに影響を与えます。透明度が徐々に低下し、白内障が強くなると、水晶体細胞の代謝過程に異常が生じ、細胞の機能が低下することがあります。同時に、水晶体は酸化ストレスの影響を受け、細胞内で酸化損傷や過酸化脂質を引き起こし、水晶体の老化と濁りを加速させます。その過程で、視力はどんどん低下していきます。

ルテイン 白内障のリスクを軽減する可能性がある

 International Journal of Environmental Health Researchに掲載されたメタアナリシス研究によると、ルテインやその他のカロテノイドを補給することで、白内障のリスクが低下する可能性があることがわかった。研究によると、ルテインには白内障の形成を予防する効果があり、特に長期間の治療においてその効果が顕著である。別の研究によると、3,000人の参加者を最長10年間追跡調査した結果、ルテインを1日10mg以上摂取している参加者は、そうでない参加者に比べて白内障のリスクが30%低かった。すでに白内障を患っている患者に対しては、ルテインのサプリメントが白内障の進行をわずかに遅らせる可能性があるという実験結果がある。しかし、具体的な効果や摂取量については、さらなる研究が必要である。

緑内障

 緑内障は通常、眼圧の上昇によって引き起こされる慢性の眼病で、眼で受けた光の信号を脳に伝える重要な神経の一つである視神経が損傷します。初期には明らかな自覚症状がないため、視力低下の症状が重篤化するのが一般的です。緑内障の発症には、眼球内の房水の循環障害が関係しています。眼球内の房水は、眼球の前後の部屋を満たす透明な液体です。房水の流れや排出が悪くなると眼圧が上昇し、視神経を損傷。緑内障が形成されます。眼圧が高くなると緑内障ができやすくなりますが、眼圧が高い人すべてが緑内障になるわけではありません。また、血液循環や家系的な遺伝などの要因もあります。米国の成人約220万人が緑内障である（Eichenbaum 2012年）

ルテインは緑内障の発症率を低下させる

 ルテインとゼアキサンチンを長期的に補給することで、原発性開放隅角緑内障のリスクが有意に低下することが、「Ophthalmology」に掲載されたランダム化比較試験研究で明らかになった。研究によると、ルテインとゼアキサンチンを摂取すると、緑内障のリスクが25%減少するという。緑内障患者は通常、酸化ストレスと炎症反応が亢進しており、ルテインの抗酸化作用と抗炎症作用はこれらの症状を軽減し、緑内障のリスクを低減するのに役立つ。さらに、ルテインが眼房水の分泌を促進することで、眼圧をさらに低下させ、緑内障の予防や進行を遅らせることができるという研究結果もある。

糖尿病網膜症

 糖尿病網膜症は、糖尿病によって引き起こされる眼の合併症である。主に眼底の網膜を侵し、糖尿病網膜症は失明の主な原因の一つです。糖尿病網膜症は、非増殖糖尿病網膜症と増殖糖尿病網膜症の2種類に分けられる。前者は血管内血液の漏出や微小血管の閉塞による網膜浮腫や出血である。後者は網膜上に新生血管が形成されるもので、これらの血管は破裂しやすく、出血や場合によっては瘢痕化を引き起こし、重症の場合は視力低下につながります。

ルテインが糖尿病性網膜症のリスクを軽減する可能性

 ルテインの抗酸化作用は、高血糖による酸化ダメージを軽減するのに役立つ。また、糖尿病網膜症の発生と進行に重要な役割を果たす網膜の炎症性損傷を軽減することができる。さらに、ルテインには網膜の毛細血管を強化する働きもあるため、関連病変の発生を抑えることができる。

写真はclevelandclinic 2022を指す。

 目の黄斑部の天然色素であるルテインの抗酸化作用と抗炎症作用は、目の健康を守るのに役立つ。フリーラジカルを中和し、眼組織への酸化的損傷を軽減できることは、黄斑変性症、白内障、緑内障などの眼病を予防する上で大きな意義がある。さらに、ルテインは目の炎症反応を抑え、脳組織へのダメージの程度を軽減することができるため、ドライアイ症候群や結膜炎など、目の炎症に関連する病気の予防や治療に非常に役立ちます。同時に、ルテインは網膜の毛細血管の機能を高めて血液循環と栄養供給を促進し、紫外線によるダメージから目を保護し、血管疾患による目のダメージの予防にも役立つ。ルテインのさらなる研究と利用については、バックビタ・バイオテック社がこの分野で優れた実績を持ち、コミュニケーションのための包括的な技術情報を提供している。同社のウェブサイトはこちら： backvita.com。

 引用者

 デブラ・ゴードン（MS

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