Spirulina
Spirulina powder weight loss principle
Los nutricionistas creen que un punto muy importante en el proceso de pérdida de peso es cambiar la proporción de nutrientes en la dieta, para que el cuerpo pueda alcanzar el estado metabólico más alto, y el contenido de grasa del cuerpo es generalmente alta cuando el aumento de peso.
Spirulina contiene una gran cantidad de GLA, que puede promover el metabolismo tisular de la grasa parda (que existe en la grasa de grasa) en el cuerpo humano, a fin de lograr el efecto de eliminar la grasa y reducir el exceso de peso. Al mismo tiempo, GLA también puede sintetizar PGE1 de prostaglandinas en el cuerpo humano, ayudando a reducir el colesterol en la sangre.
Spirulina provides balanced nutrition
Además de eliminar la grasa, también hay que prestar atención al metabolismo durante la pérdida de peso.
Spirulina es rica en vitaminas y minerales, entre ellos:
La vitamina A mantiene la piel sana
La vitamina B puede favorecer el metabolismo de las calorías y la eliminación de agua
El potasio puede favorecer la excreción de agua metabólica
El calcio suprime la secreción de hormonas de la obesidad
El magnesio puede mantener la función hematopoyética normal y el sistema nervioso normal
El fósforo ayuda a mejorar el metabolismo energético
Spirulina is an effective metabolism booster
Durante la pérdida de peso, debido al aumento de los residuos metabólicos, la tasa metabólica se ralentiza, y las personas a dieta a menudo sienten una fatiga muscular inexplicable.
Los minerales alcalinos ricos en espirulina (especialmente potasio y calcio) pueden ayudar a mantener el equilibrio del pH en la sangre, promover el metabolismo para mantener un nivel alto, y reducir la producción de fatiga durante la pérdida de peso.
El proceso de metabolización de las grasas producirá muchos residuos y toxinas que, si no se eliminan a tiempo, causarán efectos adversos en las células.
Por lo tanto, durante la pérdida de peso, la carga de trabajo de desintoxicación del hígado aumenta, y la carga de excreción del riñón también aumentará relativamente.
La espirulina es rica en clorofila, que puede ayudar al organismo a eliminar sustancias químicas nocivas, metales pesados y contaminantes, proteger las células hepáticas de las toxinas y reducir el impacto de los residuos metabólicos en los riñones.
Cómo comer espirulina adelgazar correctamente
The phenylamino acids in spirulina can affect the brain to control appetite and balance nutrition. And the high protein and sugar in spirulina can provide the necessary nutrients for life activities, eliminating the hunger and malnutrition caused by other forms of weight loss, and achieving weight loss under healthy vitality.
1. El método de pérdida de peso de muchas personas es no comer, o comer una buena comida, este método no es correcto, no sólo no tiene ningún efecto, pero también tiene un gran daño a la salud humana. Para la dieta espirulina método de pérdida de peso, lo más importante es seguro y saludable.
2. Spirulina, la pérdida de peso es una etapa cada 8 días, y tres etapas son 24 días para un ciclo.
La primera etapa, la entrada: el tiempo es de 8 días, el exceso de grasa en el cuerpo se quema y se excluye del cuerpo;
La segunda etapa, de mantenimiento: durante 8 días, desempeña un papel regulador y equilibrador del balance nutricional del organismo;
La tercera etapa consiste en consolidar los hábitos alimentarios, que dura 8 días, dominar la colocación razonable y la verdad científica de las comidas, y cultivar hábitos alimentarios sanos y buenos.
3. Spirulina, weight loss time takes at least 24 days, but the amount of food has different requirements, so we have to analyze which of the following we belong to when losing weight:
Si usted es sólo un poco insatisfecho con la situación actual y sólo quiere perder peso lentamente, entonces usted no necesita hacer demasiados cambios en su dieta, siempre y cuando usted come 4 gramos de espirulina 1-2 horas antes de las tres comidas al día, y se adhieren a ella por un período de tiempo, poco a poco se puede llegar a su peso ideal.
But if you need to lose weight, how do we do it? Eat natural, healthy, unprocessed fruits and vegetables every day and reduce your meat intake. At the same time, you need to eat more spirulina. Eat 2 grams of spirulina as soon as you get up in the morning, eat 6 grams of spirulina 1 to 2 hours before lunch and dinner, and try to eat vegetarian dinner. Remember: Spirulina must be eaten before meals!
4. Bebe un vaso de agua con miel o come unos frutos secos a las 4 de la tarde para no comer en exceso en la cena. Cena 4 horas antes de acostarte, nada de picar algo a última hora. Si tienes sobrepeso, debes ceñirte a varios platos.
Para las personas con obesidad leve: ingerir 10 comprimidos de espirulina 1 hora antes de las comidas todos los días, tomar 3 veces al día, y controlar la dieta y realizar un ejercicio aeróbico adecuado.
Moderate obesity: eat 15 spirulina tablets half an hour before meals every day, take 3 times a day, while controlling diet and adhere to a longer period of aerobic exercise.
Severely obese people: Increase the amount and frequency of spirulina daily, while dieting and aerobic exercise are recommended by a dietitian.
Asuntos que requieren atención
Spirulina only plays a role in supplemting the body’s daily essential nutrients, controlling appetite, and maintaining good health, and it also needs to be combined with exercise to expel excess fat and water that have accumulated in the body.
Scientific knowledge of spirulina cannot replace drug treatment
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