Nutrientes naturales para el cuidado de los ojos
Antocianinas del arándano
El arándano pertenece a la familia de los rododendros y a la de los arándanos. Originario de América del Norte, arbusto perenne con pequeñas bayas, llamadas arándanos por el color azul del fruto.
El valor nutritivo de los arándanos
¿Por qué se conoce al arándano como el "rey de las bayas"? Porque, en comparación con otras frutas, no sólo es nutritivo, sino que también contiene una gran cantidad de antocianinas: contiene 167 mg de antocianinas por cada 100 gramos, y los arándanos silvestres nórdicos son aún mejores, ¡su contenido en antocianinas es 15 veces superior al de los arándanos cultivados!
Estrella antioxidante - antocianinas
Es un tipo de pigmento natural soluble en agua ampliamente presente en las plantas en la naturaleza, y existe ampliamente en el fluido celular de flores, frutos, tallos, hojas y otros tejidos. Es un importante ingrediente activo antioxidante en los alimentos.
- Antioxidante
Las antocianinas tienen fuertes propiedades antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad del organismo, retrasar el envejecimiento, aliviar la deficiencia visual y la degeneración, reducir la velocidad de envejecimiento de la piel y los órganos corporales, y tener efectos significativos en la esclerosis vascular, las enfermedades cardiacas y la mejora de la memoria.
- Mejora de la visión
Estudios clínicos han demostrado que las antocianinas de los arándanos pueden favorecer la regeneración de las células de la retina, lo que puede prevenir la miopía grave y el desprendimiento de retina, y mejorar la visión.
- Belleza
Las antocianinas pueden blanquear la piel y aclarar el efecto de la piel, ya que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo, reduciendo así la producción de melanina en el cuerpo, puede prevenir eficazmente la aparición de manchas de color, pecas, manchas de la edad y las arrugas, el consumo a largo plazo también puede desempeñar un papel en la lucha contra el envejecimiento, por lo que puede comer una cantidad adecuada de alimentos ricos en antocianinas todos los días.
- Antienvejecimiento
Las antocianinas tienen fuertes oxidantes, la capacidad antioxidante de esta sustancia es particularmente bueno, puede eliminar los radicales libres en el cuerpo, hacer que la piel más suave, a menudo añadir antocianinas, también puede prevenir las arrugas de la piel o manchas.
- Proteger las articulaciones
Las antocianinas pueden mejorar la flexibilidad de las articulaciones y evitar la acumulación de líquido articular. Los ancianos pueden complementar algunas antocianinas, por lo general puede comer más frutas con alto contenido de antocianinas, como los arándanos y las uvas.
- Salud cardiovascular
Las antocianinas pueden retrasar el envejecimiento de las células de los vasos sanguíneos, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir el endurecimiento y reducir la presión arterial. Además, tiene propiedades antioxidantes, que pueden proteger el colesterol bueno en los vasos sanguíneos, reducir el contenido de colesterol malo en los vasos sanguíneos, eliminar pequeñas trombosis, restaurar la elasticidad básica de los vasos sanguíneos, a fin de prevenir la aparición de la aterosclerosis.
- Inhibe la inflamación
Las antocianinas pueden desempeñar un efecto bactericida y antiinflamatorio, por lo que las personas infectadas con enfermedades inflamatorias, la suplementación adecuada de algunas antocianinas, puede mejorar la inmunidad del cuerpo, controlar el desarrollo de la inflamación.
- Prevención de enfermedades metabólicas crónicas
Las antocianinas pueden aumentar la lipoproteína de alta densidad en la sangre y reducir la lipoproteína de baja densidad, lo que tiene un efecto evidente en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
- Elimina los radicales libres dañinos del organismo
En el envejecimiento y muchas enfermedades, los radicales libres son una de las causas importantes del envejecimiento, las antocianinas pueden mantener y mejorar la actividad de las vitaminas en el cuerpo humano, es un sinergista de vitaminas. Además, la capacidad de las antocianinas para combatir los radicales libres es 50 veces mayor que la de la vitamina E y 20 veces mayor que la de la vitamina C.
Luteína, zeaxantina
La luteína es un caroteno, zeaxantina es rica en vegetales verdes y amarillos en el pigmento, también un carotenoide que contiene oxígeno, y luteína isómero, en la naturaleza a menudo con luteína, beta-caroteno, criptoxantina, etc, la composición de la mezcla de carotenoides. Tienen propiedades antioxidantes. Se encuentra de forma natural en frutas y verduras, es un antioxidante que protege los órganos del cuerpo. En el cuerpo humano, la memoria se encuentra en los ojos, la piel, el corazón, el cerebro y otras partes; Especialmente en los ojos, el contenido es relativamente alto.
Con el aumento de la edad, la pérdida gradual de luteína y la reducción continua de zeaxantina tendrán un gran impacto en la visión; En casos graves, puede causar ceguera. Por lo tanto, debemos suplementar regularmente la luteína y la zeaxantina, y comer alimentos que contengan estos carotenoides para complementar.
Función y valor de la luteína y la zeaxantina
- Protege la retina y mejora la visión
La luteína es un buen antioxidante que puede evitar el daño oxidativo de la retina al absorber la luz, proteger los vasos sanguíneos del nervio óptico, mantener una buena circulación sanguínea, reducir la diferencia de color y mejorar la visión.
- Filtrar la luz azul para retrasar el envejecimiento ocular
La luz azul puede penetrar en el ojo y dañar la retina y la zona macular, especialmente la capa exterior de grasa de la zona macular es vulnerable al daño de la luz, por lo que esta zona es propensa a la degradación, y la luteína puede formar una película protectora para filtrar la luz azul y evitar los rayos nocivos de la luz solar. Alivia la fatiga visual, la sequedad, la borrosidad, la fotofobia y otros síntomas.
- Prevenir lesiones del fondo de ojo muy miopes
La miopía elevada es fácil que provoque desprendimiento de retina, lagrimeo y otras lesiones del fondo de ojo, y puede incluso conducir a la ceguera permanente. Un suplemento suficiente de luteína puede mejorar la resistencia ocular y reducir la incidencia de lesiones.
- Prevenir enfermedades oculares como el glaucoma y las cataratas
La luteína puede reducir la intensidad de oxidación de la proteína ocular, y cuanto mayor sea la ingesta, menor será la incidencia de glaucoma; Al mismo tiempo, la luteína es también el único carotenoide que existe en el cristalino del ojo, lo que puede mejorar la resistencia del cristalino y retrasar o prevenir la aparición de cataratas. Reducir la probabilidad de degeneración y enfermedad macular, la enfermedad macular es la principal causa de ceguera en los ancianos, la luteína puede ayudar a los pacientes ancianos con enfermedad macular degenerativa a mejorar la visión.
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