Wie sollte ich Lutein auswählen? Reicht es aus, nur auf den Inhalt zu achten?
Die Augen sind das wichtigste Sinnesorgan des Menschen.
Und wenn Sie bei der Arbeit lange aufbleiben, das Licht ausschalten und mit Ihrem Mobiltelefon spielen... und andere Handlungen, die Ihre Augen "zerstören",
Es gibt eine Substanz in den Augen, die einen Schutzmechanismus hat, nämlich Lutein.
Was ist Lutein
Lutein ist ein Carotinoid und das wichtigste Pigment in der Netzhaut des menschlichen Auges.
Es ist vor allem im empfindlichsten Teil unserer Augen, dem Makulabereich der Netzhaut, konzentriert.
Lutein ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der Sehfunktion der Makula, aber Lutein kann vom menschlichen Körper nicht selbst synthetisiert werden und wird mit zunehmendem Alter kontinuierlich verbraucht, so dass eine Nahrungsergänzung erforderlich ist. Wer seine Augen lange benutzt, unter Lichtreizen, schlechten Lebensgewohnheiten usw. leidet, verbraucht mehr Lutein. Menschen mit hoher Kurzsichtigkeit, trockenen Augen, diabetischer Retinopathie, degenerativer Makuladegeneration usw. sollten verstärkt auf eine angemessene Luteinergänzung achten und bewusst luteinreiches Gemüse und Obst essen.
Die wichtige Rolle der Lutein
Verbessern Sie die Sicht
Wenn die Netzhaut Licht und Sauerstoff ausgesetzt ist, wird sie durch freie Radikale geschädigt. Lutein ist ein hochenergetisches Antioxidans, das dazu beitragen kann, blaues Licht herauszufiltern, Farbunterschiede zu verringern und die Sehkraft zu verbessern.
Schutz der Netzhaut
Die Netzhaut ist reich an der ungesättigten Fettsäure DHA, und Lutein kann die Netzhaut vor oxidativen Schäden bei der Absorption von Licht schützen.
Retinitis pigmentosa vorbeugen
Bei Retinitis pigmentosa kommt es zu degenerativen Veränderungen der Stäbchen- und Zapfenzellen auf der Netzhaut. Eine Lutein-Supplementierung ist bei Retinitis pigmentosa hilfreich.
Erleichterung der visuellen Ermüdung
Bei Retinitis pigmentosa kommt es zu degenerativen Veränderungen der Stäbchen- und Zapfenzellen auf der Netzhaut. Eine Lutein-Supplementierung ist bei Retinitis pigmentosa hilfreich.
Als Antioxidans kann Lutein toxisches Licht abfangen, Phototoxizität beseitigen, die Regeneration von Rhodopsin in den Netzhautzellen schützen und hohe Myopie und Netzhautablösung verhindern. Es kann die Makulapigmentdichte erhöhen, die Makula schützen und die Makulaentwicklung fördern. Der menschliche Körper kann Lutein nicht selbst synthetisieren; es kann nur von außen aufgenommen werden. Orangen, Mandarinen, Kiwis, Mangos, Bananen und andere Früchte enthalten mehr Lutein; grünes Gemüse ist ebenfalls eine wichtige Luteinquelle, wie Gurken, Kohl, Kürbisse, Süßkartoffelblätter usw.
Wer muss ergänzen Lutein?
Teenager
Personen mit Amblyopie, Myopie, Strabismus und abnormaler Sehfunktion;
Patienten mit Augenkrankheiten
Patienten mit Augenkrankheiten wie Makuladegeneration, Retinitis pigmentosa, diabetische Retinopathie, Floater, Glaukom;
Besondere Gruppen
Angestellte, Arbeiter in der Schreib- und IT-Branche, Fahrer, Schützen, Piloten, Flugbegleiter usw.
Wie man wählt Lutein
Heutzutage wird Lutein gereinigt und in Kapseln oder Kautabletten auf dem Markt angeboten. Die Einnahme ist auf diese Weise direkter. Der Schlüssel ist jedoch, die Qualität sicherzustellen.
Auch für die Produktauswahl von Luteinpräparaten gebe ich Ihnen einige Tipps:
1. Wählen Sie Produkte von Markenhändlern mit Lebensmittelsicherheitszertifikat;
2. Bei Nahrungsergänzungsmitteln für die Augen gilt: Je höher der Lutein-Gehalt, desto besser die Wirkung. Wenn Sie sich für ein Produkt entscheiden, müssen Sie den Gehalt vergleichen.
3. Klinisch geprüfte und patentierte Luteinprodukte sind vertrauenswürdiger.
Bei der Auswahl von Luteinprodukten ist daher nicht nur auf den Preis zu achten, sondern auch auf den Hersteller des Produkts, den Anteil der enthaltenen Inhaltsstoffe und die verwendete Menge, um festzustellen, ob es sich um ein reguläres Produkt handelt.
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