Spirulina-Pulver：Diese Veränderungen können steigende Blutfette sein
Veränderung 1: Xanthom erscheint auf dem Augenlid
Menschen mit hohen Blutfetten haben in der Regel einige Xanthome an ihren Augenlidern, die auch als gelbe Warzen bekannt sind. In der Regel treten Xanthome an den Augenlidern auf, die zunächst nur die Größe eines Reiskorns haben und etwas höher als die Haut sind. Wenn die Blutfette weiter ansteigen, werden sie größer und schwerer und bedecken das gesamte Gesicht.
Veränderung 2: Dunkle Flecken im Gesicht
Wenn Sie in kurzer Zeit viele dunkle Flecken in Ihrem Gesicht entdecken, sollten Sie darauf achten, denn dies ist auch eines der Symptome der Hyperlipidämie. Viele Menschen verwechseln sie mit Altersflecken, aber bei genauerem Hinsehen sind diese dunklen Flecken dunkler und größer als Altersflecken.
Veränderung 3: Verschwommenes Sehen
Hyperlipidämie-Patienten haben Sehkraftverlust, sehen Dinge werden verschwommen, das ist erhöhte Blutfette, Blut wird zähflüssig, verlangsamen die Strömungsgeschwindigkeit, den Sehnerv oder Netzhaut vorübergehende Ischämie und Hypoxie verursacht.
Hohe Blutfettwerte für einen Tag, das Risiko ist ein weiterer Punkt, wollen die Blutfettwerte schneller und besser zu reduzieren, in der Tat, zwei einfache Tricks, passen Sie die Ernährung + angemessene Bewegung getan werden kann.
Ernährung anpassen
Viele Hyperlipidämie-Patienten "essen" aus, so dass eine Anpassung der Ernährung für sie besonders wichtig ist. Die Ernährung der Hyperlipidämie sollte dem Prinzip der "vier niedrigen und eine hohe", das heißt, kalorienarm, fettarm, cholesterinarm, zuckerarm, hohe Faser-Diät folgen. Essen Sie keine oder weniger tierische Innereien, Eigelb, süße, fettige Lebensmittel, versuchen Sie, Milch, Fisch, Bohnen, mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und so weiter zu essen.
Normalerweise sollte man auch mehr Lebensmittel essen, die den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken können, wie Buchweizen, Maulbeerblätter, Cassia-Samen, Sophora-Reis, Wolfsbeere, Chrysantheme usw. Sie sind eine sehr gute Medizin und ein homologes Lebensmittel, das die Blutfette senkt, die Blutzirkulation verbessert und die Blutgefäße schützt. Um den medizinischen Wert dieser homologen Lebensmittel zu maximieren, können Sie zusätzlich zu den traditionellen Verzehrmethoden wie Einweichen, Kochen und Garen auch direkt die Fermentationsflüssigkeit verzehren.
Richtige Bewegung
Bewegung ist einfach, aber nur wenige Menschen können sich daran halten, für Patienten mit Hyperlipidämie ist es notwendig, sich an die Bewegung zu halten. Am besten ist es, 3-5 Tage pro Woche zu trainieren, jedes Mal etwa 30 Minuten mit moderater Intensität. Mäßige Bewegung kann nicht nur das Gewicht halten, sondern auch die Blutzirkulation fördern, die Stoffwechselkapazität des Körpers und die Immunkapazität verbessern, bis zu einem gewissen Grad die Hyperlipidämie verbessern und andere Krankheiten verhindern.
Abschließend sei daran erinnert, dass übergewichtige Menschen über 45 Jahre, Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Hyperlipidämie und Menschen, die häufig Alkohol trinken und gesellig sind, zu den Risikogruppen für Hyperlipidämie gehören, und es wird empfohlen, jedes Jahr eine Blutfettkontrolle im Krankenhaus durchführen zu lassen.
Einführung in Spirulina
Eine perfekte nahrhafte Mahlzeit ist reich an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien, funktionellen Ölen und Ballaststoffen und ist wirklich ein komplettes nahrhaftes Lebensmittel. Es kann die körperliche Fitness zu verbessern, und ist sehr geeignet für diejenigen, die Pflege nach Unterernährung, schwachen Körperbau und Krankheit, schwangere Frauen, stillende Mütter und Säuglinge brauchen; Kann das Wachstum und die Entwicklung von Kindern zu fördern, verbessern das Gedächtnis; Es kann die Krankheiten, die durch den Mangel an verwandten Nährstoffen, wie Ernährungs-Anämie, Osteoporose und so weiter zu verbessern.
2, reduzieren die Blutfette, senken den Blutdruck, verhindern kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen Sojabohnen enthalten Saponin, Lecithin und Linolsäure, Spirulina reich an Linolsäure und γ-Linolensäure, brauner Reis, Vollkornweizen, Mais, Sojabohnen und Hafer, die reich an Zellulose sind, haben eine blutfettsenkende Wirkung;
3, Spirulina ist reich an γ-Linolensäure und Zink, Magnesium und Kalium und wirkt blutzuckersenkend, so dass es für Diabetiker sehr gut geeignet ist.
4. Verbessern Sie die Magen-Darm-Funktion, verhindern Sie Erkrankungen des Verdauungstraktes, beschleunigen Sie die Defäkation, reduzieren Sie schädliche Bakterien im Darm, vermehren Sie nützliche Bakterien und reduzieren Sie auch die Absorption von toxischen Substanzen im Darm. Spirulina ist reich an Chlorophyll, Phycocyanin, β-Carotin und γ-Linolensäure, die eine entzündungshemmende Wirkung auf das Schleimhautgewebe haben, beschädigte Zellen reparieren und die normale Sekretionsfunktion wiederherstellen. Es hat eine bedeutende Wirkung bei der Vorbeugung von chronischer Gastritis und Geschwüren des Verdauungstraktes.
Spirulina ist ein typisches nahrhaftes Gesundheitsnahrungsmittel - hauptsächlich durch Ernährungsfaktoren: Bereitstellung von Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt, oder Reduzierung von überschüssigen Nährstoffen im menschlichen Körper, um die menschliche Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen; Die Rolle von Spirulina bei der Ergänzung und Regulierung der menschlichen Nährstoffe ist einzigartig, und es ist das beste Gesundheitsnahrungsmittel für gesunde Menschen.
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