Eisenmangel? Versuchen Sie Spirulina-Pulver

Eisen ist ein wichtiges Element bei der Herstellung von Hämoglobin, das den roten Blutkörperchen hilft, den Sauerstoff in den Körper zu transportieren; ein Eisenmangel kann daher zu Anämie führen.

Sie werden leicht müde

Die Anfälligkeit ist die häufigste Erscheinungsform von Eisenmangel, und sie ist auch die am wenigsten auffällige. Frauen sind es oft gewohnt, sich in dem schnellen Lebenstempo müde zu fühlen und sehen es als Teil des Lebens an. Der Eisenmangel kann jedoch die Sauerstoffversorgung behindern, so dass der Körper nicht genügend Energie erhält. Wenn Ihre Müdigkeit von Schwäche, Ungeduld oder Konzentrationsschwäche begleitet wird, müssen Sie eine Lösung für Ihren Eisenmangel finden.

Übermäßige Menstruation

Eine der größten Bedrohungen für Eisenmangel bei Frauen ist die Menorrhagie. Starke Blutverluste und das Fehlen eines effektiven Nachschubs während der Periode können zu einem erheblichen Eisenverlust führen. Wenn Sie also alle zwei Stunden Ihren Tampon wechseln müssen, sollten Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen.

Du siehst blass aus

Hämoglobin lässt Ihre Haut rosig aussehen. Achten Sie auf Ihre Lippen, Ihr Zahnfleisch und Ihre unteren Augenlider. Wenn die Farbe offensichtlich abnormal ist, liegt möglicherweise bereits ein Eisenmangel vor.

Kurzatmigkeit

Ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut kann ein Gefühl der Hypoxie hervorrufen. Wenn Sie nach normaler körperlicher Betätigung, z. B. Treppensteigen und mäßiger körperlicher Betätigung, Kurzatmigkeit bemerken, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie einen Eisenmangel haben.

Erhöhter Herzschlag

Eine Überlastung des Herzens kann Herzrhythmusstörungen, Herzgeräusche, Vergrößerung und sogar Herzversagen sowie Symptome einer Eisenmangelanämie verursachen. Wenn also Herzprobleme auftreten, ist die Überwachung des Eisengehalts im Körper eine Möglichkeit, eine Verschlimmerung zu verhindern.

Syndrom der ruhelosen Beine

Etwa 15% der Menschen mit Restless-Leg-Syndrom leiden an Eisenmangel. Die medizinische Wissenschaft zeigt, dass der Zustand umso ernster ist, je niedriger der Eisengehalt im Körper ist.

Kopfschmerzen

Zwar wird das Gehirn bei Eisenmangel bevorzugt mit Sauerstoff versorgt, doch auch dies entspricht nicht dem normalen Standard einer gedachten Sauerstoffversorgung. In der Folge schwellen die Arterien im Gehirn an und verursachen Kopfschmerzen.

Lust auf Schmutz und Eis

Menschen mit Pica zeigen Anzeichen von Eisenmangel, wie Kreide, Schmutz oder Papier. Glücklicherweise entscheiden sich die meisten Frauen für Eis.

Unprovozierte Angst

Selbst wenn Sie kein stressiges Leben führen, kann ein Eisenmangel Sie ängstlich machen. Der Sauerstoffmangel bewirkt, dass das sympathische Nervensystem im Körper schnell arbeitet und die Herzfrequenz ansteigt, obwohl Sie entspannt sind.

Haarausfall

Wenn Ihr Körper einen Eisenmangel feststellt, räumt er der Versorgung lebenswichtiger Organe und Gewebe Vorrang vor dem Haar ein. Dieses physiologische Verhalten, das Auto stehen zu lassen, um das Hübsche zu schützen, führt direkt zu Haarausfall und lässt sogar mehr als 100 Haarwurzeln pro Tag ausfallen.

Vegetarisch

Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass Fleisch (einschließlich Geflügel und Fisch) zwar zwei- bis dreimal so viel Hämoglobin-Eisen enthält wie Pflanzen, dass aber eine ausgewogene Mischung von Nährstoffen auch Vegetariern eine ausreichende Eisenversorgung ermöglichen kann. So sind zum Beispiel eisenreiches Blattgemüse, Vollkornprodukte und Bohnen eine gute Kombination mit Vitamin-C-reichen Paprika, Beeren und Brokkoli.

Verminderte Schilddrüsenfunktion

Eisenmangel beeinträchtigt die Schilddrüsenfunktion und senkt den Stoffwechsel, was zu Problemen wie Energiemangel, Gewichtszunahme oder niedriger Körpertemperatur führen kann.

Schwangerschaft

Folsäure verursacht zwar pränatalen Stress, aber das Baby braucht auch Eisen, das es von der Mutter aufnimmt. Außerdem verlieren die meisten schwangeren Frauen während der Geburt viel Blut, was ebenfalls zu Eisenverlusten führt. Wenn Sie also mit mehreren Babys schwanger sind, die Schwangerschaften zu dicht beieinander liegen oder Sie sich häufig übergeben müssen, sollten Sie Eisen einnehmen.

Zöliakie oder entzündliche Darmerkrankung

Zöliakie oder entzündliche Darmerkrankungen können die Eisenaufnahme ernsthaft beeinträchtigen. In diesem Fall spielt es keine Rolle, ob Sie darauf achten, dass Sie genügend Eisen zu sich nehmen.

Wenn die folgenden 14 Anzeichen auftreten, gehen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus, um einen Ferritin-Test durchzuführen! Gleichzeitig ist auch die Zugabe von Spirulina eine gute Wahl

Eisen

Es ist ein wichtiges Element für die Synthese von Hämoglobin, und Eisen ist auch eine notwendige Substanz für den Vitamin-B-Stoffwechsel. Obwohl der Eisengehalt in der Natur sehr hoch ist, ist ein Mangel an absorbierbarem Eisen beim Menschen weit verbreitet.

Der Mineralstoffgehalt von Spirulina ist recht hoch, besonders reich an absorbierbarem Eisen. Es ist das am besten absorbierbare Eisen in allen Lebensmitteln, 20-mal so hoch wie in allgemeinen Lebensmitteln, und wird mit Chlorophyll und Vitamin B12 in Spirulina kombiniert, um Anämie zu verhindern.